Coaching
Jacob Strøm

10X Dine Mål! Problemet Med Realistiske Mål…

Stop med at sætte gennemsnitlige mål! Vi er alle blevet fortalt at vi skal sætte realistiske mål – ellers bliver vi bare skuffet. Dette er en typisk dansk tankegang, der gang efter gang står i vejen for at vi kan nå vores mål. Du har sikkert hørt om SMART modellen, som står

Læs Mere »
Performance
Jacob Strøm

5 Afgørende Trænings Elementer For Optimal Performance…

Sørg for at du har styr på dette før du begynder på din træning. I tider som disse, hvor alle forsøger at være den bedste, er det afgørende at du formår at skille dig ud og optimerer hvad, som kan optimeres. Det handler selvfølgelig både om kost, livsstil, arbejde osv.

Læs Mere »
Performance
Jacob Strøm

20 Ting Du Skal Overveje Når Du Træner For Bedre Sports Performance.

Én øvelse, én træning, ét program er ikke nok til at forbedre din performance. Et træningsprogram er ikke bare et træningsprogram.  Der er massevis af faktorer, som skal overvejes før du laver dit program. Det handler ikke bare om at sammensætte en række tilfældige øvelser i tilfældig rækkefølge, eller om

Læs Mere »
Luk menu