Når træneren ikke kigger din vej
Som spiller går du aldrig bare gennem karrieren med sejre og endeløse gode perioder. Det er nærmere modsat. Der er opture og nedture. Dine opture er fantastiske. Du føler dig uovervindelig og du føler, at du lige præcis er der, hvor du skal være. Alt spiller. Dine opture medfører også, at det gør ekstra ondt, når næste periode i stedet er en nedtur. Nedture er en del af alle spilleres karriere. For de bedste af de bedste varer deres nedtursperioder kortere tid, end for andre.
Sådan får du mere ud af din trap-bar dødløft som fodboldspiller
Trap-bar dødløft er en af vores klare favorit øvelser, når det kommer til at forbedre styrke og power i benene hos fodboldspillere. Få her tips til hvordan du får mere ud af trap-bar dødløft.
3 træningsfejl fodboldspillere laver ‘in-season’
Vinterpausen er for de fleste ved at ovre, hvorfor jeg synes at dette emne skulle tages op! Desværre er fodbold (og andre sportsgrene) stærkt styret af traditioner, selvom at videnskaben klart har fastlagt nye veje man burde gå for bedre sportsperformance.
Statisk vs. dynamisk udstrækning
Statisk udstræk har længe været en fast del af opvarmningsrutiner og bruges også i stor udstræk efter træning/kamp, men er det virkelig den bedste løsning eller er dynamisk udstræk den bedre?
Kreatin – hvad du behøver vide!
Kreatin er et af de mest undersøgte kosttilskud i den videnskabelige litteratur og et af de mest effektive kosttilskud.
Derfor er det også et af de mest populære tilskud på markedet, og samtidig det billigeste, men hvordan virker det og hvor meget skal man egentlig have?
Disse spørgsmål får du svar på i dette indlæg.
