Korsbåndsskader er en alvorlig skade, som sætter dig uden for banen i mere end 9 måneder, og forringer derfor din performance og dine muligheder for udvikling markant! Korsbåndskader rammer kvinder…
Alt arbejde du foretager dig i fodbold foregår omkring din core. Derfor er det afgørende at din core er stærk og stabil, og især i øvelser/bevægelser med et rotationsaspekt. Almindelig…
Én øvelse, én træning, ét program er ikke nok til at forbedre din performance. Et træningsprogram er ikke bare et træningsprogram. Der er massevis af faktorer, som skal overvejes før…