fbpx

ATHLETIC PERFORMANCE PROGRAM

Bliv hurtigere, stærkere, mere fit & skadesfri med vores sportsspecifikke træningsprogrammer. Programmer der sørger for, at du kan blive en vigtigere fodboldspiller på dit hold!

HER ER HVAd DU FÅR

Athletic Performance Program inkluderer nyt program hver måned (tilpasset sæsonen), videoguides af alle øvelser, træningssessions af programmerne (heri vil vi komme med tips til øvelserne), opskrifter, kostplaner, kosttilskudsguides, bonusprogrammer og meget mere!

HVAd kan jeg opnå med Athletic Performance Program?

  • Forøget power og mere eksplosivitet så du kan løbe hurtigere og rykke fra dine modstandere på banen.
  • Forøget styrke og balance, så du kan være stærkere på bolden og vinde flere nærkampe (selv mod større spillere).
  • Du opbygger bedre specifik kondition, så du har mere energi og overskud, og ikke løber tør for kræfter i slutningen af kampen.
  • Forbedret mobilitet og fleksiblitet, så du bliver en mere komplet og atletisk spiller, der kan lave hurtigere vendinger og finter.
  • Formindsket risiko for skader, og dermed ikke risikere at miste vigtig tid af din udvikling, men i stedet kan udvikle dig som fodboldspiller.
  • Give dig selv de bedste muligheder for at udvikle dig maksimalt, og blive en fuldtidsprofessionel fodboldspiller.

ALT SAMLET ET STED FOR OPTIMALE RESULTATER

Efter flere års erfaring & uddannelser med sportsoptimering, kan vi give dig de løsninger, som virkelig har en betydning for dine resultater. Her er nogle af områderne, vi fokuserer på, for at give dig resultater - hurtigt & effektivt!

STYRKETRÆNING

Mange tror fejldelagtigt at tung styrketræning gør dig tung, stor og langsom. Dette kan ikke være længere fra sandheden! Vi ved, gennem flere årtiers forskning, at tung styrketræning gør dig stærkere, mere eksplosiv og hurtigere - så længe det er planlagt korrekt. Med optimal periodiseret og planlagt styrketræning, sikrer vi, at du ikke bare bliver stærkere, men også hurtigere og mere eksplosiv. Samtidig er vores fokus, at styrke din krop og udsatte områder, så du minimere risikoen for skader.

KONDITIONSTRÆNING

Er du i form til at løbe langt og langsomt, eller er du i form til at løbe længe med konstante korte men hurtige ryk? Alt for mange fodboldspillere tænker kun på at kunne løbe langt, og får aldrig planlagt deres konditionstræning optimalt. Som fodboldspiller skal din aerobe base være god, men din evne til at restituere fra anaerobe sprints skal være mindst lige så god!

KOSTOPTIMERING

Med flere træninger om ugen og nogle gange om dagen, er det altafgørende at du restituere hurtigt. Hænger din kost ikke sammen, vil din restitution være hæmmet, hvilket i høj grad vil gå udover din udvikling, og øge din risiko for skader markant.

KOSTTILSKUD

Rigtigt mange spilder hundredvis kroner her hver måned på kosttilskud, som ikke virker eller har så dårlig optagelse at det kan være lige meget. Med videnskabelig baseret kosttilskudsguide kan du spare hundredvis af kroner, og samtidig få bedre resultater.

COACING & MÅLSÆTNING

Hvis ikke du sætter de rette mål, og arbejder dedikeret mod dem, er det op ad bakke. Med bedre målsætning og coaching sikre vi at du når toppen!

Christian & jacob
indehavere

SPECIFIK TRÆNING

Styrketræning er ikke bare styrketræning og din træning bør derfor være specifik! Hvad dit mål er med træningen, har en enorm betydning for, hvordan tilgangen til træningen skal være. Sætter man det i relation til biler, gælder præcis samme tankegang. Er målet højere fart, skal bilen modificeres anerledes kontra et mål om bedre robusthed, et bedre 'udseende' eller noget fjerde. Så ønsker du at blive hurtigere, stærkere og undgå skader, bør din styrketræning være tilrettelagt ud fra netop dette mål. Et medlemsskab indebærer månedlige nye sportsspecifikke træningsprogrammer, videoguides, teori læring, opskrifter, bonusprogrammer og meget mere.

MEDLEMMER UDTALER

BONUS TILBUD - GRATIS ADGANG TIL:
FODBOLDPERFORMANCE ACADEMY

(GÆLDER ALLE PAKKER)

VÆRDI: 499 KR . PR MÅNED

Tilmeld dig Athletic Performance Program i dag og få adgang til Fodboldperformance Academy. Her forklares bla. teorien bag opsætningen af dine programmer, så du både lære mere om træningen og får fortalt hvilke overvejelser Jacob har gjort ift. programmet. Samtidig gennemgår Jacob teori og videnskabelige undersøgelser, så du lærer mere om træning! Alt sammen så du får mest muligt af dit medlemsskab hos os!

OBS: VI ANBEFALER DU TILMELDER VIA COMPUTER FOR BEDST OVERBLIK!

Basis

medlemsskab
kr 199 månedligt
  • Nyt træningsprogram hver måned
  • Video bibliotek med ALLE øvelser
  • Conditioning træning
  • Movement prep
  • Opvarmningsøvelser
  • Agility træning
  • Fodboldperformance Academy (bonus)

Premium

medlemsskab
kr 249 månedligt
  • Nyt træningsprogram hver måned
  • Video bibliotek med ALLE øvelser
  • Conditioning træning
  • Movement prep
  • Opvarmningsøvelser
  • Agility træning
  • Fodboldperformance Academy (bonus)
  • Kostplaner
  • Kalorie beregner
  • Kosttilsskudsplaner
  • Opskrifter
  • Kostvejledninger
Mest populær

Pro

medlemsskab
kr 999 månedligt
  • Nyt træningsprogram hver måned
  • Video bibliotek med ALLE øvelser
  • Conditioning træning
  • Movement prep
  • Opvarmningsøvelser
  • Agility træning
  • Fodboldperformance Academy (bonus)
  • Kostplaner
  • Kalorie beregner
  • Kosttilsskudsplaner
  • Opskrifter
  • Kostvejledninger
  • 1x månedlig skype konsultation med Jacob
  • Personlig kostplan
  • Personlig kosttilskudsplan
  • Planlægning af udvikling

FÅ 1 ÅRS PREMIUM MEDLEMSKAB & SPAR 593 kr.

Tilmeld dig i dag og spar 593 kr.

Årlig premium

medlemsskab
kr2988
kr 2395 årligt
  • Nyt træningsprogram hver måned
  • Video bibliotek med ALLE øvelser
  • Conditioning træning
  • Movement prep
  • Opvarmningsøvelser
  • Agility træning
  • Fodboldperformance Academy (bonus)
  • Kostplaner
  • Kalorie beregner
  • Kosttilsskudsplaner
  • Opskrifter
  • Kostvejledninger
spar 593 kr.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Tryk på overskriften for at se svaret!

Træningsprogrammerne er designet til at give dig det maksimale udbytte, samtidig med der tages højde for din øvrige træning og hverdag. Mere træning er ikke bedre, bedre træning er bedre. Derfor indeholder vores træningsprogrammer 2-5 pas pr uge, men mange gange er det 1-2 træningspas pr uge, som der bliver plads til. Programmerne er designet således, at der nemt kan tages højde for dette, og du stadig får maksimale resultater!

Beløbet for din medlemsskab vil blive trukket hver måned eller år alt efter hvilken løsning du vælger. Derfor er et betalingskort krævet.

Så snart du tilmelder dig får du øjeblikkelig adgang til din egen medlemsside. Her finder du alle programmer som er inkluderet. Du kan få adgang via din smartphone, tablet eller computer, så længe du har internet adgang. Så snart du er inde, kan du downloade programmer osv. i pdf format, så du let kan have dem med på mobilen eller printe dem ud.

Uden tvivl… desværre er styrketræning en manglende faktor hos mange sportsudøvere, men er heldigvis ved at finde sin vej ind i den daglige træning. Programmet er bygget op med de rette progressionen, så vi tager dig fra uøvet til øvet gennem programmet. Som nybegynder kan du sagtens starte på dette program. Fordelen er at du lære hver øvelse korrekt fra starten, og vi skal derfor ikke til at lære dig nye bevægelser.

Så er du ret speciel… programmet er designet så det tager dig i hånden, og tager dig gennem hvert niveau et skridt ad gangen. Hertil får du massevis af coaching og guides, som sikre at du opnår optimale resultater. Skulle det dog ske at du ikke er tilfreds, kan du til en hver tid annullere dit abonnement.

Hver cyklus er bygget forskelligt op, men du vil i løbet af en træningsuge træne hele kroppen. Både en stærk overkrop og underkrop er afgørende for optimale resultater.

Hver styrketræning varer ca. 45-55 minutter plus ca. 10 minutters opvarming. Der er ingen grund til at din styrketræning skal varer længere, hvis du ønsker optimale resultater. Tværtimod. 

Dette er et online program, som gøre på min online platform, hvor du får et unikt login, og derfor kan få adgang til alt indholdet få sekunder efter du har tilmeldt dig. Du kan med andre ord starte med det samme!

Luk menu

LOG IND PÅ DIN

MEDLEMSSIDE

8